AERIAL-YOGA - Einmal fliegen wie Helene Fischer

Aerial-Yoga macht viel Spaß und tut der Seele gut.
Einmal fliegen wie Helene Fischer

Aerial-Yoga macht viel Spaß und tut der Seele gut.

In vollendeter Körperbeherrschung und Eleganz präsentiert Schlagerikone Helene Fischer ihre ausgefallene Showeinlagen – fantasievolle Tuchakrobatik in luftiger Höhe zur Musik der Künstlerin. „Das möchte ich auch mal!“ Mit fast 50, eben nicht mehr ganz taufrisch und manchmal schon eingerostet im Gebälk, bleiben diese Träume wohl Schäume, dachte Autorin Karin Warncke bis sie Aerial-Yoga entdeckte. Ältländerin Anna Felicitas En-Niya gibt regelmäßig Kurse in Jork.

Aerial Yoga, das ist wie Fliegen oder sich zu fühlen wie ein Schmetterling in einem farbenfrohen Kokon. Anna Felicitas En-Niyas Kurse und Workshops beginnen mit Entspannung pur. Sanft schaukelnd, fest gehalten und geschützt in einem trapezförmigen weichen Tuch schweben wir in der Luft. Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Geborgensein stellt sich in der meditativen Stille ihrer Worte ein. "Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an ein Tuch, das einfach nur an einem Haken befestigt unter der Decke hängt, hat zunächst viel mit Loslassen zu tun, erklärt Anna Felicitas En-Niya. Viele Kilos an Gewicht vermögen die Decken des Yogastudios zu tragen, in dem früher einmal schwere Obstkisten gelagert wurden. „Alles vom Fachmann geprüft“, beschwichtigt Anna.

Und dann geht’s los.
Einmal fliegen wie Helene Fischer! „Man braucht nur ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance, um diesen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft und damit Yoga ganz neu zu erfahren“, baut uns die Trainerin auf. Wir setzen uns in das seidig leuchtende Tuch und lassen uns erst einmal ein bisschen hängen. Dann..

(..) TEXT AN DIESER STELLE GEKÜRZT, LIEGT KOMPLETT VOR!

„Einige Körperstellungen (Asanas) werden beim Aerial Yoga in einer Umkehr-Übung praktiziert“, beschreibt Anna. „Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken mal richtig entspannen kann.“ Areal Yoga wirkt tief in alle wichtigen Haltemuskeln. Arme, Beine, Rücken, Bauch und Schultern werden kräftig gedehnt und angespannt. „Die inneren Organe bekommen eine prima Massage“, fügt die Trainerin hinzu. Nicht jede von uns ist super beweglich, aber das macht nichts. Wenn es mit den Beinen über die Tuchschlaufe nicht immer gleich auf Anhieb klappen will, dann helfen wir uns eben gegenseitig und sprechen uns Mut zu.

Manche der Teilnehmerinnen ist erstaunt und fast schon entzückt darüber, wie ihr das aus Kindertagen vertraute „Schweinebaumeln“ noch gelingen will. Aerial Yoga hat neben dem spielerischen Element etwas sehr Behütendes. In der abschließenden Entspannungsphase liegen wir wieder wie eine Raupe in unserem farbenfrohen Kokon, was unserem kindlichen Bedürfnis nach Schutz, Geborgenheit und Behütetsein nahe kommt – Aerial Yoga macht eben viel Spaß und tut der Seele gut. Und einmal fliegen wie Helene Fischer? Einfach wunderbar!

Text: Karin Warncke
Fotos: Karin Warncke und Anna Felicitas En-Niya

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