Schlafwandeln

Gefangen zwischen Schlaf und Erwachen
Gefangen zwischen Schlaf und Erwachen

Wie kommt es, dass Menschen im Schlaf umherwandeln?

Sie verlassen das Bett ohne aufzuwachen, und laufen im Haus umher – mit geöffneten Augen, doch ohne zu sehen. Manche bereiten sich Mahlzeiten zu, andere klettern aus dem Fenster. Sobald sie am nächsten Morgen erwachen, können sie sich an nichts mehr davon erinnern. Schlafwandler sind gar nicht so selten – ein bis vier Prozent der Erwachsenen neigen dazu, im Schlaf aktiv zu werden. Noch häufiger kommt das Phänomen bei Kindern vor: Von ihnen schlafwandeln gut 12 Prozent.

Nur was bringt Menschen dazu, im Schlaf aktiv zu werden? Früher glaubte man, es sei das Licht des Vollmonds, dass Schlafwandler aus ihren Betten lockt und sprach auch von „Mondsucht‟. Inzwischen gilt das als überkommen. Wie es tatsächich zum schlafwandeln kommt, versteht man bis heute aber nur in Ansätzen.

Schlafmediziner wie Inka Tuin können zumindest genauer beschreiben, was dabei in unserem Kopf vorgeht. In der Schlafambulanz der Universitätklinik Mainz misst sie regelmäßig die Hirnströme von Schlafwandlern. In einem so erstellten Diagramm gehen den nächtlichen Handlungen große, gleichmäßige Wellen voraus: ein Muster, das typisch für eine Phase tiefen Schlafs ist. Dann verändert sich das Bild und zeigt ...

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Was man weiß: Schlafwandler spielen im Schlaf Bewegungsmuster ab, die ihnen aus dem Wachzustand bekannt sind. „In der Regel führen die meisten daher ganz normale Handlungen aus.‟ Das heißt: Anstatt auf Dächer zu klettern, setzen sie sich in den Fernsehsessel, stellen sich an den Herd, räumen auf oder gehen aufs Klo. Nur dass sie dabei nicht so ganz bei der Sache sind. Sie legen den Autoschlüssel in den Eisschrank, versuchen, sich einen Turnschuh zu braten, oder verwechseln den Papierkorb mit dem WC. „All das sind aber schon komplexere Formen. Eine einfache Variante des Schlafwandelns wäre, sich im Bett aufzusetzen und zu reden – ohne sich dessen bewusst zu sein. Bei vielen Betroffenen geht es darüber nicht hinaus‟, sagt Tuin. Und : „Wenn jemand nur wenig aktiv ist, dann ist Schlafwandeln an sich nichts Schlimmes.‟

In anderen Fällen kann es durchaus gefährlich werden. Ein Patient von Tuin brach sich gleich mehrere Knochen, als er schlafend aus dem Fenster im zweiten Stock fiel. Ein anderer junger Mann hatte nach dem Tod seiner Mutter begonnen zu schlafwandeln. Eines Nachts lief er durch die Scheibe einer Glastür und zog sich unangenehme Schnitte zu.

Wenn jemand sehr aktiv schlafwandelt, sollte man Sicherheitsmaßnahmen ergreifen: Fenster sollte man nicht ohne weiteres öffnen können, gefährliche Gegenstände gilt es vom Bett wegzustellen, und notfalls Türen abzuschließen. „Schlafwandler, die sich selbst oder andere gefährden, sollten sich außerdem behandeln lassen – genau wie solche, die deshalb tagsüber ständig müde und dadurch beeinträchtigt sind‟, sagt Tuin. Wichtig sei es dann, nach möglichen Auslösern für das Schlafwandeln zu suchen. So ist eine gewisse genetische Veranlagung zum Schlafwandeln erblich. Gleichzeitig weiß man aber auch, dass sogenannte ‟Trigger‟ es hervorrufen können.

Dazu zählen Schlafmangel, alkoholische Getränke, bestimmte Antidepressiva, und großer beruflicher oder privater Stress. Schlafwandler sollten daher versuchen, ..

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Echtes Schlafwandeln lässt sich auch mit Medikamenten behandeln, wenn andere Versuche erfolglos bleiben. „Wir wissen, dass Antidepressiva, die den Spiegel des körpereigenen Hormons Serotonin erhöhen, Schlafwandeln auslösen können. Antidepressiva mit anderen Wirkmechanismen können es hingegen verhindern und werden zur Behandlung eingesetzt‟ sagt Tuin. Allerdings werde nur sehr niedrig dosiert, die Stimmung der Patienten beeinflusst das nicht.

Für die häufig beunruhigten Angehörigen der Schlafwandler hat Tuin noch einen Tipp: „Sicher hat jeder schon einmal gehört, dass man Schlafwandler nicht unsanft wecken sollte. Das ist völlig richtig, denn das führt nur zu großer Verwirrung. Es ist auch nicht nötig: Die meisten finden ohnehin irgendwann von selbst wieder ins Bett.‟


Text: Irene Habich
Fotos: Bildagentur Zoonar (Lars Zahner, IKO, Sergij Stegloff, HYdromet)

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